Atraso menstrual en Puno

Puno es altiplano, lago, fiesta, comercio y una cultura profunda en la que conviven el aimara, el quechua y el castellano. En ella la regla ha tenido siempre un lugar: se habla de ella con palabras propias, se rodea de recomendaciones, de cuidados y de prohibiciones que pasan de madres a hijas. Algunas de esas creencias cuidan. Otras, sin querer, hacen daño. Cuando una joven o una mujer consulta por un atraso menstrual en Puno, es frecuente que haya escuchado muchas cosas a la vez, y que no se atreva a preguntar. Aquí conversamos con respeto sobre las creencias más frecuentes y sobre lo que la ciencia puede decir de cada una.

Creencias que se escuchan

“Durante la regla no hay que lavarse el cabello ni bañarse.” “No hay que tomar agua fría ni comer cosas frías o ácidas, como el limón.” “No hay que tocar plantas ni cocinar.” “La sangre de la regla es impura.” “Si una mujer está con la regla, la leche o los alimentos se echan a perder.” “La regla tiene que bajar sí o sí cada mes, y si no, la sangre se acumula.”

Cada una tiene su historia y su sentido dentro de la cultura. Pero no todas coinciden con lo que se conoce del cuerpo, y algunas pueden tener consecuencias.

Lo que se sabe del cuerpo

Lavarse el cabello, bañarse y asearse durante la regla no hace daño: al contrario, es parte de una buena higiene y reduce el riesgo de infecciones. Beber agua o consumir alimentos fríos o ácidos no corta ni detiene la regla. La sangre menstrual no es sucia ni peligrosa: es sangre y tejido del revestimiento del útero.

Una mujer con la regla no daña los alimentos ni las plantas, y puede hacer sus actividades habituales. Y si una regla no baja un mes, la sangre no se acumula ni se “pudre”: simplemente el útero no la formó porque no hubo ovulación o por otra razón, y eso es lo que se estudia.

Cuando una creencia hace daño

Hay creencias que ayudan a las mujeres a sentirse acompañadas. Pero otras las aíslan, las obligan a dejar de ir a la escuela, las privan de agua o de comida, o hacen que oculten un problema por vergüenza. Una adolescente que cree que no debe hablar de su regla no pedirá ayuda si le duele mucho, si sangra demasiado o si no le llega.

También puede retrasar la consulta de una mujer adulta: si piensa que su atraso es “algo de mujeres” de lo que no se habla, pasarán meses antes de que alguien lo mire. Ese silencio tiene un costo.

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Higiene menstrual: acceso y dignidad

Más allá de las creencias, hay una cuestión práctica: poder manejar la regla con dignidad. Contar con toallas, tampones o telas limpias, con agua para lavarse, con un lugar privado para cambiarse y con un lugar donde desechar los residuos. En escuelas y lugares de trabajo donde faltan esas condiciones, muchas niñas y mujeres faltan durante la regla.

Si usas telas reutilizables, lávalas con agua y jabón y sécalas al sol y en un lugar limpio. Cambiar la protección con regularidad, cada pocas horas, previene malos olores e infecciones.

Cómo hablar en la familia

Hablar de la regla con una hija, con naturalidad y sin tabúes, es una de las mejores formas de cuidarla. Explicarle qué es, por qué ocurre, qué es normal y a quién acudir si algo preocupa. Escuchar sin juzgar lo que le han dicho y aclarar con calma lo que no es cierto. Respetar lo que la cultura aporta y, a la vez, ofrecerle información que la proteja.

En la consulta se puede conversar de todo esto, con respeto por tu cultura y tus creencias, y se explica lo que se sabe sin imponer nada. Puedes venir con tu madre o con quien te dé confianza.

Las citas son de lunes a viernes de 9:00 a 19:00 y sábados de 9:00 a 13:00, previa reserva. Mándanos un mensaje por WhatsApp, cuéntanos tus dudas y te proponemos la primera hora disponible con la Dra. Valeria Montes de Oca.